うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
しごとリベンジ ～うつ病に封印された力を解放せよ～ 【しごとリベンジ】 第2話「自分を確かめるSTEP」【うつ病に封印された力を解放せよ】
はじめに 今回の連載は、うつ病発症から仕事をするまでが「うつ病発症物語」、仕事に就いて以前との違いや過酷な労働に戸惑い危機を迎えた「おしごと再起動」を経てのサードステージになります。 前回は就業前の気持ちを綴りました。 それから1か月が経過...
日記 リフレッシュと新しい視点（2019/11/03）
連休の目的を達成せよ とにかく先週の疲労感とストレスは想像以上でした。 そのため連休の最低限の目的は回復に努めること！ 昼寝も長めに取り、夜もしっかり寝る・・・これでずいぶん違ってきますね。 新しい視点のために 少し前に話題になっていたバチ...
グルメ 【スイーツ】ずんだ団子を食べました【セブンスイーツ】
セブンスイーツアンバサダーの割引クーポンが来たので、買って食べたのですが・・・記事にするのを忘れてました汗 仙台名物のずんだを使ったスイーツです。 ずんだもちじゃなくて団子なんだ・・・という感じでしたが。 実食！ 思ったよりもずんだが荒いの...
日記 もてない筆者がバチェラー・ジャパン シーズン3を観た感想
バチェラー・ジャパン シーズン3とは Amazonの紹介文から 一般のファンから芸能界まで、多くの人を熱狂させたリアル婚活サバイバル番組「バチェラー・ジャパン」待望のシーズン３がついに完結。「運命の相手を探しに来ました」という３代目バチェラ...
日記 冷静にストレスの原因を考えてみた（2019/11/02）
冷静になって考えてみよう 仕事でのストレスや不安に関する思考が頭を支配している感じが強かった金曜。 睡眠をとったり、人に相談したり、ゆっくり考える機会を得たことで、自分が気負いすぎていたことに気づきました。 おそらくうつ病になってから回復す...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年10月第5週・11月第1週（10/27～11/02）
期間中の体重と体脂肪率 変動が少ない1週間でした。 久しぶりに仕事も5連勤でリズムが一定だったのも影響してるかも？ ストレスが増大しているため暴食しそうな雰囲気は注意ですね。 今週もがんばります！
日記 最近の強いストレスと試練？（2019/11/01）
イライラ爆発！ 仕事で協力して進める予定の人の仕事ぶりを信頼できないまま準備段階が終わったのが強烈なストレスになっています。 ある意味これからはチーム戦になるので、この1か月でパートナーの仕事に対する姿勢とスキルの低さが不安要素でしかないの...
日記 殺伐ストリーム 【2019/10/31】
仕事のストレスや悩みが増加中 ちょっと深刻な状況になってきたかなと感じる今日この頃。 疲れがたまっているのもあるのでしょうが、仕事を一緒にしている方に対してイライラすることが多くて、ストレッサーに。 ここまで仕事ができない人というのは本当に...