うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
グルメ 松屋「カチャトーラ定食」を食べてみた
3/17から販売を開始した松屋の「カチャトーラ定食」を食べてきました！ 松屋の公式サイトの商品説明を読んでみましょう。 「カチャトーラ」は、イタリア語で「猟師風の」という意味のイタリア伝統料理です。 今回は、松屋特製"野菜たっぷり"トマトソ...
日記 ボトルネックを解消せよ（2020/03/20）
ボトルネックを解消せよ！ 最近の自分のメンタルのボトルネックとなっていた確定申告を進めました。 やはり予想以上に時間や手間はかかるものの、進めているとやはり不調の原因になっていたことをあらためて感じました。 少なくとも終わりが見えるレベルま...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年3月第3週（03/15～03/21）
体重と体脂肪率 メンタルが落ちていたのは関係ないのですが、珍しく頂き物のお菓子を食べることが多かった1週間。見事に体重に現れていますね。 調整したいところ。 来週もがんばります！
日記 見つけろ！不調攻略法（2020/03/19）
不調の原因を探れ！ どうにもメンタル低迷気味・・・原因が複数あるとは思っていますが、一番大きいのは停滞感。 気持ちが上がらないのは疲労もありますが、現状で引き留められている何かがあるからでは？ようやくそこまで考えが及ぶようになりました。 不...
日記 おかしさを救ったのは？（2020/03/18）
おかしい・・・ 春からの仕事の打ち合わせ。 どうにも変なプレッシャーなのか、どうにも自分がおかしい感じ。 やはり昨年の苦い思い出がまだ記憶に残っているのか・・・ どうにも自分のリズムがつかめず、完全に委縮していて、周りを気にしすぎている 明...
日記 上がらぬ気持ちとリベンジと（2020/03/17）
上がらぬ気持ち やはり仕事もそうですが、目標がないと気持ちが上がりませんね・・・ 完全に消化試合で、やることもそれほどない状態というのは飼い殺し感が強く、ストレスもたまります。 暇は本当に苦手です。 勉強や開発を自分でできればいいんですが、...
日記 やはり出力不足（2020/03/16）
出力不足は続くよ どうにもエネルギー切れ感がすごいですね。 寒さと低気圧もあって、集中力も削がれ・・・ やはり気持ち的に緊張の糸が切れてしまったんでしょうね。 数か月の準備から一気に終わらせたので、仕方ない面はあります。 無理をせず、また充...
日記 プチ燃え尽き症候群？（2020/03/15）
出力低下 やはり疲れが出てきたのか、パワーが足りていない感じ。 集中力がとにかく出てこないのも拍車をかけ、やりたいことをあまりできず・・・ 先週頑張りすぎましたし、普通と違うことが多すぎましたね。 ゆっくりするか・・・と思っていたのもつかの...