【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

やつれモードからの回復（2015/05/26）【145日目】

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

【定期健診】疑惑が出たらセカンドオピニオンを！【歯医者】

それは寒さのせい？（2015/04/09）【98日目】

週末のリセットのタイミング（2015/06/01）【151日目】

昼・夜を自炊にすると体重が増える件（2015/05/25）【144日目】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

体脂肪率急上昇！原因は？（2015/07/26）【206日目】

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

【週間結果】2015年5月第4週【どれだけ変わった？】

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

自分攻略本

自分攻略本（2021/08/26）

自分攻略本どうにも自分が動けていない感じが強いので、過去にまとめた自分攻略ノートを見返してみました。すると忘れかけているものを思い出しました。書いた時期はうまくいかなかった頃から巻き返した時のものだけに似ていたんですよね。実際にそれを実...

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