【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

晩に甘いものを食べまくった結果は？（2015/07/04）【184日目】

【週間結果】2015年5月第5週【どれだけ変わった？】

久々に60Kgを切るが・・・（2015/08/02）【213日目】

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

【週間結果】2015年6月第2週【どれだけ変わった？】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

ヘロヘロ（2022/8/13）

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

体重＆体脂肪率下落は体調不良のせいなのか？（2015/05/08）【127日目】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

食べても減るパターン突入！自炊も頑張る（2015/06/10）【160日目】

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

疲労度がたまりすぎて食欲わかず（2015/05/23）【142日目】

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

体脂肪率、あらぶる（2015/04/23）【112日目】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】

増えた体重が戻らない（2015/07/28）【208日目】

癒しの時間

癒しの時間（2019/06/01）

リフレッシュタイム正直色々と疲労感と頭から不安要素が抜けないので、昨年やっていたリフレッシュ方法を復活させてみました。それは温泉もしくはスパ施設でゆっくりすること！一応週末は家でのんびり眠い時に寝るということをしていましたが、どうにも...

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記

スポンサーリンク