【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

水を摂取するのがいいのかな？（2015/04/21）【110日目】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

激しく動くもやっぱり・・・（2015/04/29）【118日目】

とりあえずは安定（2015/06/03）【153日目】

疲れていたので運動は控えて昼寝をしてみた（2015/05/03）【122日目】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

【週間結果】2015年5月第2週【どれだけ変わった？】

【グルメ】焼肉食べ放題ブラックホール池袋東口店【ビュッフェ】

週末のリセットのタイミング（2015/06/01）【151日目】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

生活リズムが安定してきた（2015/05/13）【132日目】

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

やつれモードからの回復（2015/05/26）【145日目】

ストレスと睡眠不足（2015/04/28）【117日目】

それは寒さのせい？（2015/04/09）【98日目】

実践しているダイエット　記録編「チャートのように楽しむ」

心の柔軟性

イレギュラーと柔軟性（2019/7/16）

朝からイレギュラー朝からエアコン工事の対応、確認、支払い。郵便局にやったことがない手続きをしにいく。友人から突然電話があり相談を受ける。購入した犬用ゲートの組み立てと設置を急遽やることに・・・。そんなこんなでいろいろあった1日。意外...

うつ病・メンタルダイエット健康日記

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