【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

久々に60Kgを切るが・・・（2015/08/02）【213日目】

疲労度がたまりすぎて食欲わかず（2015/05/23）【142日目】

やつれモードからの回復（2015/05/26）【145日目】

早寝は回復の元（2015/07/01）【181日目】

ヘロヘロ（2022/8/13）

水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】

1週間外出＆外食しまくり生活（2015/06/27）【175日目】

このあたりで安定してきた（2015/07/12）【192日目】

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

体脂肪率戻る（2015/06/05）【155日目】

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

【週間結果】2015年6月第2週【どれだけ変わった？】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

心の対話

心の対話と今週2度目の体重増（2019/06/22）

便利なものは使おう！ここ最近あらためて便利だなと思うスマホアプリがあります。メモアプリ：心療内科に伝える内容メモやToDoリストの管理 Twitter：本日のタスクを示して公開するとコミットを意識する良さがわかってきたので、続けていこ...

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