うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体調不良
日記 眠りの住人と減るだけのメンタル（2021/05/14）
眠りの住人やはり疲れが出ていましたね・・・1日中だるさが抜けず。気づくと寝る、そんな感じしかもそれなのに夜も寝てしまい、朝まで力尽きてましたそんなんでも朝は早く起きてはいたので長めの散歩体と意識のずれみたいなものが感じられて、こういうところ...
日記 ダブルプレッシャー？（2021/05/10）
プレッシャー？今週にある短期の仕事へのプレッシャーなのか、気圧のプレッシャーなのか、どちらのものもなのかわかりませんが、集中力が減退中。とにかくだるくて仕方ないです。自分を責める気持ちも出て、ちょっと流れはあまり良くない感じ。初めての内容の...
日記 強敵はさらに（2021/05/09）
ずっとキツイ朝からしんどいレベルの頭痛。少しは収まるかなと思っていましたが、今日はずっと続くことに。気温が高くて、気持ちのいい天気だったんですけどね。起きていることができずにダウンすること数回。特に夜には頭が痛すぎて、寝るのもつらいレベルで...
日記 自分のペースとそれを妨げるモノ（2021/05/08）
朝の散歩は気持ちいい久しぶりに朝の散歩をしてきました最近かゆみがひどいので外出も抑え気味でしたが、気分転換も兼ねて。やはり気分転換になりますね。何かをするにもこういう時間を持つのは大切かもしれませんバラエティな時間の過ごし方人によっては中途...
日記 自分を育てる感覚（2021/05/07）
天気痛相変わらず低気圧というか天気痛がひどかったですね明らかにパフォーマンスが落ちる、まるで体調不良に似てるのが厄介くしゃみの対策はほぼOKなので、今度はこの対策を探っていきたいですね。よく言われる方法はほとんど効果はなかったので・・・自分...
日記 お試しと自分への問い（2021/05/06）
お試しにここ最近くしゃみをする回数が軒並み減りました。ある対策をしたからなんですが、その効果を確かめてみようと、過去にくしゃみが止まらなくなったお店に行ってみました。結果は、セーフ。花粉症もその対策をしてからそこまでつらくはなかったので、少...
日記 子どもの日に思うこと、広がる悩み（2021/05/05）
子どもの日本日は子どもの日。自分に子供はいませんが、姪が生まれたことで意識が変わってきてますね。子どもがどのようにして学習しているか、行動しているか・・・実に興味深いんですよね。それを自分にフィードバックすることで、最近自分の子どもの頃の気...
日記 最近の深刻なお悩み（2021/05/04）
最近の深刻なお悩みここ数日悩んでいることがありますそれは「かゆみ」昨年の7月にも似たようなことがありましたが、症状としては同じ局部や耳、手、口周りなどで強烈なかゆみが発生中、アレルギーっぽい湿疹もおそらくここ数日で気温差が強めで、乾燥と汗疹...