うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
低気圧
日記 GWどうだった？（2020/05/06）
怒りを知る連休中にあまり読書をしていなかったので、積んでいた本を読みました。今回の本はこちら！「自分の怒りのタイプを知る」という点が秀逸な本でした。もしそのタイプが上司だったら・・・という対処方法が出ていたりとまあまあの内容。ただアンガーマ...
日記 深刻な眠気と感謝の気持ち（2020/05/03）
コントロール不可！ここ最近は深刻なレベルになってきた抗いきれない強烈な眠気。眠くて仕方ないのです。原因は気圧がほとんどで、いわゆる天気病というものですね。我慢できずに昼寝をしてしまうと、予想以上に長い時間になってしまって、やりたいことに取り...
日記 大型連休開始と時間泥棒（2020/05/02）
自分のGW開始新型コロナウイルスによる自粛の中でのゴールデンウィーク（大型連休）が始まりました。基本的に例年1日くらいしか出歩かないので影響は少ない人です。やりたいことがあるのは幸せなことですが、それに手を付けることができなかったりするとガ...
日記 寝すぎな反動（2020/04/28）
寝すぎな反動前日あまりにも体調が悪かったため、早く寝ました。しかし珍しく寝る時間が長かったためか、朝から頭が動かず・・・リズムを変えると、やはり反動が出ますね。ですが体調悪化はなんとか避けることができたようです。カレンダー通りなのでお仕事を...
日記 発熱、戸惑い、そして限界（2020/04/27）
気圧と発熱朝からどうにも調子が上がらない検温をすると37度を少し超えた数値。通常の体温も高いのでそこまで影響はないですが、だるさは感じていました。さらに気圧の変化でさらに体調が落ちるという・・・ちょっと良くないですね。仕事への影響は少なかっ...
日記 絶不調（2020/04/23）
絶不調朝からどうにも調子が悪い頭痛とダルさがきつく、散歩をしていても厳しい。仕事が終わる頃にはもうヘロヘロ・・・。そして内臓までおかしくなってきて、吐き気が起こり、食欲も起こらず。食事も1/3しかとれず、大不調・・・どうした？疲れか風邪か？...
日記 見つけろ！不調攻略法（2020/03/19）
不調の原因を探れ！どうにもメンタル低迷気味・・・原因が複数あるとは思っていますが、一番大きいのは停滞感。気持ちが上がらないのは疲労もありますが、現状で引き留められている何かがあるからでは？ようやくそこまで考えが及ぶようになりました。不調が続...
日記 クライマックスなきフィナーレ（2020/03/12）
眠れぬ夜やはり場所が変わると、自分は眠れないタイプ。そして予想以上に寒く・・・眠りが浅い浅い。2時間おきに起きる始末で時間は長かったものの、スッキリ感は得られず。珍しく朝食をとることでさらに眠い状況で仕事へ・・・あっけないクライマックス今の...