【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

体重と体脂肪率のバランスが良くなってきた（2015/04/27）【116日目】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

【定期健診】特定健康診断を受けてきた【診断結果】

チョコは脳へのご褒美（2015/08/08）【220日目】

揺さぶり（2023/3/13）

食べても減るパターン突入！自炊も頑張る（2015/06/10）【160日目】

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

なぜ？体脂肪率が急上昇！（2015/05/30）【149日目】

仕事がハードで体重が減っていく（2015/05/15・16）【133日目】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

このあたりで安定してきた（2015/07/12）【192日目】

水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

久々のお酒投入でどうなった？（2015/05/02）【121日目】

カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

1か月を振り返る

「それは1か月前の・・・」（2019/5/18）

時間に追われてる？日頃いかに時間に追われているかを痛感することになるほど、朝はいい気持ちでした。お布団のヌクヌクさが最高・・・。時間に追われないように工夫することって大切かもなと。それを実践するにはどうしたらいいのか？ちょっと考えたいな...

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記

スポンサーリンク