【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

仕事がハードで体重が減っていく（2015/05/15・16）【133日目】

それは寒さのせい？（2015/04/09）【98日目】

やや精神的に追い詰められ中（2015/06/12）【162日目】

【月間結果】2015年5月の成果【どれだけ変わった？】

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

体脂肪率がさらに謎の下落（2015/05/19）【138日目】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

やつれモードからの回復（2015/05/26）【145日目】

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

【週間結果】2015年5月第5週【どれだけ変わった？】

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

体重と体脂肪率のバランスが良くなってきた（2015/04/27）【116日目】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

体脂肪率急上昇！原因は？（2015/07/26）【206日目】

期待通りに体重・体脂肪率を戻す（2015/06/14）【164日目】

【定期健診】特定健康診断を受けてきた【診断結果】

花粉症対策

成果も出てるけどがんばりすぎ？（2021/03/26）

生活習慣改善中朝早く起きる、朝散歩するこれを今週は実践しています。地味ですけど、効果はかなりある感じ。特にメンタル。朝の時間が少しでも余裕があるのとないのとでは大違いだなと。 1日の充実感を高める試験も継続中で、面倒なこともできるメリ...

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