【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

グダグダ（2023/5/3）

水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

【うつ病になって変わったこと】既視感（デジャヴ）が増える【症状】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

それは寒さのせい？（2015/04/09）【98日目】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

【週間結果】2015年5月第4週【どれだけ変わった？】

【定期健診】疑惑が出たらセカンドオピニオンを！【歯医者】

このあたりで安定してきた（2015/07/12）【192日目】

早寝は回復の元（2015/07/01）【181日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

【週間結果】2015年7月第5週・8月第1週【どれだけ変わった？】

自分会議

自分会議ふたたび（2021/08/27）

自分会議復活自分の心の中で多くの仮想人物を作って会議することで問題点を見出したり、解消できた点を褒めたり、様々なチェックをする「自分会議」しばらく開催していなかったのですが、瞑想の際に復活させました自分が動きやすくするための工夫の一つ...

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